這本《暗號之二》比上一本《轉世暗號來的好看。最少這故事有一個出人意表的結局，雖然很惋惜，但是為了符合歷史，也只好這樣。
《暗號之二》是衛斯理系列第七十九本書，我手上的是發行於二零零三年八月的第十四版。
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光憑一隻斷掌、一只銅鈴、一簇栩栩如生的鮮花，如何能證實轉世二活佛的身分？二活佛所指的『暗號之二』又是什麼？失蹤多年的七叔再度出現，這回他不但偷走了喇嘛教視為至寶的三樣法物，還令衛斯理蒙上不白之冤！眼看歷時多年的真假活佛之爭終於到了最後決戰的關頭，衛斯理是否能從這場輪迴的漩渦中脫困而出？.........
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有興趣的朋友可以到這裡閱讀。
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星期二, 5月 12, 2009
愚弄全球的食物 內容連載四
《愚弄全球的食物》的部分內容轉載。
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受體遍布全身各個細胞，是內分泌系統與神經系統溝通的管道。它們受身體分泌的荷爾蒙所啟動，而且沒有挑選的能力。它們也可以被外來的化學物質所啟動或關閉，而且劑量不需要太多，只要幾兆分之一就夠了。這麼微小的數目，大家也許不容易有概念，不過你要是明白，這一丁點微乎其微的物質能夠讓腦部所發出的訊號誤傳，或者造成內分泌訊息失落，那麼顯然我們假如希望自己不要發瘋，就必須進行更多的研究。
如果政府通過法令，對於食品添加物和人造食物裡對腦部化學作用有影響的物質，進行嚴格管控，就像狄蘭尼條款管控致癌物質那樣嚴格，那麼就會有人發展各種測試方法，讓我們了解這些化學物質如何影響腦部化學作用。然而，食品或藥物市場每次要引進一種新成分，通常要花一‧一二億美元以上的成本，那麼試問，食品或藥物產業願意再砸下更多銀兩，來保障我們腦部的健康嗎？由於財務上的可行性只允許進行一定的範圍，因此再多砸下銀兩必然血本無歸。一旦可能血本無歸，研究經費立即被抽掉。
本書要指出，西方國家對於這個攸關生命基本要務的一項重大疏忽：我們吃的東西，品質有沒有問題。在二十世紀裡，食品加工廠商與它們異想天開的行銷部門，已經改變了我們對食物的定義，以及我們真正吃下肚子的東西。行銷手法實在太成功，如今我們一天可以灌下一公升的可口可樂而不喝白開水，也不覺得這有什麼奇怪，或是我們中午只吃奶油乳酪焙果，殊不知這種食物沒什麼營養，實驗室裡的老鼠吃了卻營養不良而死咧！
許多人認為，那些推廣食用白開水和天然食物的人，是有挑食潔癖的人或者是想健康想瘋了的人。超級市場裡，總有一區叫做「健康食品部」，難不成其他部分就是「死亡疾病區」嗎？有益的油脂被抽掉的食物，就成為「健康食物」。我們自作主張地管制自己所吃的油脂種類和數量，好像我們能夠改變自己的自然生理構造，不再需要理會我們天生必須攝取比例均衡的多種脂肪酸。
每當我對台下聽眾呼籲，主流媒體內容裡有關營養的訊息，幾乎沒有一件說對，甚至有可能讓人賠上健康時，大家總是投以不相信的眼光。多了解人腦構造，你就會明白腦部保健需要的是什麼。我們可以重新向大自然學習，而不是想要改變自然。
本書要破除許多有關保健和營養的迷思。不過，由於資料豐富，非一本書所能容納，因此我要把本書焦點放在營養上頭。假如本書必須撥出足夠的篇幅，來討論破壞腦部結構和化學作用的所有禍因，那麼我就無法適切妥當地談論營養這件事。
本書內容不涉及來自環境的毒素、基因改造動植物、營養補品或醫療藥物的影響，或者影響學習和情緒的家庭社會因素等等。本書只談論食物，可是誰知道食物有多麼重要啊！
一九八九年九月有個極為著名的蓋洛普民調，民調人員於晚餐時間在全美進行電話訪問，請教受訪人晚餐吃什麼。結果，五○％的受訪人回答，他們吃的是「冷凍食品、加工食品或外帶快餐」。下次你拿起電話訂購外送餐點、到超級市場買冷凍食品，或者下班回家時特別路過心愛的外帶速食店時，我奉勸你改變這個習慣，理由很簡單。
吃這類食物會把人吃瘋的。 注釋 （注一）編按：ＦＤ＆Ｃ是指「美國聯邦食品、藥物及化妝品法案」（The Federal Food, Drug & Cosmetic Act）。
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受體遍布全身各個細胞，是內分泌系統與神經系統溝通的管道。它們受身體分泌的荷爾蒙所啟動，而且沒有挑選的能力。它們也可以被外來的化學物質所啟動或關閉，而且劑量不需要太多，只要幾兆分之一就夠了。這麼微小的數目，大家也許不容易有概念，不過你要是明白，這一丁點微乎其微的物質能夠讓腦部所發出的訊號誤傳，或者造成內分泌訊息失落，那麼顯然我們假如希望自己不要發瘋，就必須進行更多的研究。
如果政府通過法令，對於食品添加物和人造食物裡對腦部化學作用有影響的物質，進行嚴格管控，就像狄蘭尼條款管控致癌物質那樣嚴格，那麼就會有人發展各種測試方法，讓我們了解這些化學物質如何影響腦部化學作用。然而，食品或藥物市場每次要引進一種新成分，通常要花一‧一二億美元以上的成本，那麼試問，食品或藥物產業願意再砸下更多銀兩，來保障我們腦部的健康嗎？由於財務上的可行性只允許進行一定的範圍，因此再多砸下銀兩必然血本無歸。一旦可能血本無歸，研究經費立即被抽掉。
本書要指出，西方國家對於這個攸關生命基本要務的一項重大疏忽：我們吃的東西，品質有沒有問題。在二十世紀裡，食品加工廠商與它們異想天開的行銷部門，已經改變了我們對食物的定義，以及我們真正吃下肚子的東西。行銷手法實在太成功，如今我們一天可以灌下一公升的可口可樂而不喝白開水，也不覺得這有什麼奇怪，或是我們中午只吃奶油乳酪焙果，殊不知這種食物沒什麼營養，實驗室裡的老鼠吃了卻營養不良而死咧！
許多人認為，那些推廣食用白開水和天然食物的人，是有挑食潔癖的人或者是想健康想瘋了的人。超級市場裡，總有一區叫做「健康食品部」，難不成其他部分就是「死亡疾病區」嗎？有益的油脂被抽掉的食物，就成為「健康食物」。我們自作主張地管制自己所吃的油脂種類和數量，好像我們能夠改變自己的自然生理構造，不再需要理會我們天生必須攝取比例均衡的多種脂肪酸。
每當我對台下聽眾呼籲，主流媒體內容裡有關營養的訊息，幾乎沒有一件說對，甚至有可能讓人賠上健康時，大家總是投以不相信的眼光。多了解人腦構造，你就會明白腦部保健需要的是什麼。我們可以重新向大自然學習，而不是想要改變自然。
本書要破除許多有關保健和營養的迷思。不過，由於資料豐富，非一本書所能容納，因此我要把本書焦點放在營養上頭。假如本書必須撥出足夠的篇幅，來討論破壞腦部結構和化學作用的所有禍因，那麼我就無法適切妥當地談論營養這件事。
本書內容不涉及來自環境的毒素、基因改造動植物、營養補品或醫療藥物的影響，或者影響學習和情緒的家庭社會因素等等。本書只談論食物，可是誰知道食物有多麼重要啊！
一九八九年九月有個極為著名的蓋洛普民調，民調人員於晚餐時間在全美進行電話訪問，請教受訪人晚餐吃什麼。結果，五○％的受訪人回答，他們吃的是「冷凍食品、加工食品或外帶快餐」。下次你拿起電話訂購外送餐點、到超級市場買冷凍食品，或者下班回家時特別路過心愛的外帶速食店時，我奉勸你改變這個習慣，理由很簡單。
吃這類食物會把人吃瘋的。 注釋 （注一）編按：ＦＤ＆Ｃ是指「美國聯邦食品、藥物及化妝品法案」（The Federal Food, Drug & Cosmetic Act）。
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星期一, 5月 11, 2009
愚弄全球的食物 內容連載三
《愚弄全球的食物》的部分內容轉載。
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我研究腦部所需要的營養素，痛改不健康的飲食習慣。我漸漸確信，天天採用典型美式飲食，保證會心理永遠得不到滿足，情緒永遠不能穩定。
想想我們經常聽到的數據資料：美國人平均每人一年吃的糖或人工增甜劑，竟然高達兩百磅以上，也就是一天平均吃二十茶匙的糖。青少年平均灌下的冷飲是牛奶的兩倍，而二十到四十歲之間的人則更竄升為三倍。一般男性青少年一天喝四十二盎斯的汽水，同年齡女生只是略少一些而已。
現代父母不能期望校方的協助，來教導他們的子女養成良好飲食習慣。因為許多學校管理者為了賺取暴利，根本想把速食連鎖店和冷飲販賣機引進校園。在這些巨型企業行銷計畫裡，他們發揮重大功能。最後，校方成為共犯，誤導學生的觀念，使學生以為渴了喝汽水跟喝開水一樣，以為吃棒棒糖跟新鮮水果一樣，以為吃進各種人工食品沒有害處——只要能夠賺錢，什麼食物不能賣！在此同時，學生的成績不停地滑落，學校管理部門又吵著要更多經費。
鎮靜麻醉藥劑是美國重要產業，而且迅速成長。可是，沒有人想到我們吃進肚子裡的東西，與我們腦子產生的有害想法和情緒有關。我們只會怪家庭制度崩潰，怪父母、老師沒盡責，怪政府無能。
國會因應大眾對食品安全的顧慮，在一九五八年，首度通過「狄蘭尼條款」（Delaney Clause）來規範食品產業。普遍都認為狄蘭尼條款十分嚴格，任何食品若含有任何致癌物質，經實驗室以動物或人體實驗證實，便會被嚴禁上市。
一九八○年代晚期，由於美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）的一項明文政策，狄蘭尼條款受到修訂。該政策如下：「基於最低限度原則，也就是說法律不應該是為雞毛蒜之事而設，而法院不應該死硬地要將每個細故查辦到底。在這個原則之下，假若食物添加劑，或者任何這些物質的代謝產物或分解物，在人的一生中只增加致癌機率不超過百萬分之一，則這個風險太細微，不列入考慮範圍。」這個政策最近在法院裡遭到質疑，是否過於寬鬆，無法為大眾的健康把關。
由於狄蘭尼條款，美國食物藥品管理局與業界研究單位，投入精力與金錢來驗證食物添加劑沒有致癌的危險。每當有坊間或流行病學界向美國食品藥物管理局呈報，某些暢銷人工甘味香料有神經毒素的成分時，食品產業往往以其成分微不足道來規避。食品公司不但不思改進，反而極力反駁。在底下的內容裡，我們可以看到，某些知名食品公司甚至雇用最厲害的辯士，為它們的法律或公關部門獻計，來打壓這些報導和報告。
會有這種短視近利的觀點，根本是因為科學家並不太了解腦部的生化運作。當時對於受體和神經激素，對於內分泌系統與神經系統之間的傳遞連結方式，都所知不多。神經受體到一九七二年才被人發現，在此之前，第一種含神經毒素的添加物早就廣為食品產業所使用。
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我研究腦部所需要的營養素，痛改不健康的飲食習慣。我漸漸確信，天天採用典型美式飲食，保證會心理永遠得不到滿足，情緒永遠不能穩定。
想想我們經常聽到的數據資料：美國人平均每人一年吃的糖或人工增甜劑，竟然高達兩百磅以上，也就是一天平均吃二十茶匙的糖。青少年平均灌下的冷飲是牛奶的兩倍，而二十到四十歲之間的人則更竄升為三倍。一般男性青少年一天喝四十二盎斯的汽水，同年齡女生只是略少一些而已。
現代父母不能期望校方的協助，來教導他們的子女養成良好飲食習慣。因為許多學校管理者為了賺取暴利，根本想把速食連鎖店和冷飲販賣機引進校園。在這些巨型企業行銷計畫裡，他們發揮重大功能。最後，校方成為共犯，誤導學生的觀念，使學生以為渴了喝汽水跟喝開水一樣，以為吃棒棒糖跟新鮮水果一樣，以為吃進各種人工食品沒有害處——只要能夠賺錢，什麼食物不能賣！在此同時，學生的成績不停地滑落，學校管理部門又吵著要更多經費。
鎮靜麻醉藥劑是美國重要產業，而且迅速成長。可是，沒有人想到我們吃進肚子裡的東西，與我們腦子產生的有害想法和情緒有關。我們只會怪家庭制度崩潰，怪父母、老師沒盡責，怪政府無能。
國會因應大眾對食品安全的顧慮，在一九五八年，首度通過「狄蘭尼條款」（Delaney Clause）來規範食品產業。普遍都認為狄蘭尼條款十分嚴格，任何食品若含有任何致癌物質，經實驗室以動物或人體實驗證實，便會被嚴禁上市。
一九八○年代晚期，由於美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）的一項明文政策，狄蘭尼條款受到修訂。該政策如下：「基於最低限度原則，也就是說法律不應該是為雞毛蒜之事而設，而法院不應該死硬地要將每個細故查辦到底。在這個原則之下，假若食物添加劑，或者任何這些物質的代謝產物或分解物，在人的一生中只增加致癌機率不超過百萬分之一，則這個風險太細微，不列入考慮範圍。」這個政策最近在法院裡遭到質疑，是否過於寬鬆，無法為大眾的健康把關。
由於狄蘭尼條款，美國食物藥品管理局與業界研究單位，投入精力與金錢來驗證食物添加劑沒有致癌的危險。每當有坊間或流行病學界向美國食品藥物管理局呈報，某些暢銷人工甘味香料有神經毒素的成分時，食品產業往往以其成分微不足道來規避。食品公司不但不思改進，反而極力反駁。在底下的內容裡，我們可以看到，某些知名食品公司甚至雇用最厲害的辯士，為它們的法律或公關部門獻計，來打壓這些報導和報告。
會有這種短視近利的觀點，根本是因為科學家並不太了解腦部的生化運作。當時對於受體和神經激素，對於內分泌系統與神經系統之間的傳遞連結方式，都所知不多。神經受體到一九七二年才被人發現，在此之前，第一種含神經毒素的添加物早就廣為食品產業所使用。
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星期日, 5月 10, 2009
愚弄全球的食物 內容連載二
《愚弄全球的食物》的部分內容轉載。
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以前，我們吃食物是為了獲得力氣，治療病痛，或者在一天辛苦忙碌後享享口福。我們吃食物，是為了滿足內在深處的一種需求。我們餓了才吃，並且品嘗口中為我們解除饑餓的食物。
現在，食物不同了。現今我們買到的，是一盒又一盒的人工甘味和色素，一包又一包的假食物，讓我們身體貧乏，頭腦破產。那些食物色香味俱全，但都不是天然成分。那些顏色，來自化學實驗室的燒杯，來自ＦＤ＆Ｃ哻的藍色一號、紅色四十號及黃色五號，或者來自胭脂蟲紅色素（cochineal）（取自棲息於西印度群島的雌性胭脂蟲身上）。那些香味，來自丙烯苯甲酸甲酯（allyl anthranilate）、異胡薄荷醇（isopulegol）、苯甲酸沉香酯（linalyl benzoate），或者甲基ｓ紫蘿蘭酮（methyl delta-ionone），而肉汁和醬料則被加入植物纖維以增加稠度，或者被加入硫化丁二酸鈉（dioctyl sodium sulfosuccinate）以增加濃度。儘管這其中有些物質通過致癌性檢驗，卻從未有人研究這其中任何一樣，對我們腦內的化學反應有什麼衝擊。
現在，我們不是因為肚子餓了才吃食物，而是因為失調的腦發出人造的饑渴感，它的受體渴望有化學物質的人工刺激。我們吃得再多也不滿足，肚子撐得再滿也不飽。
仔細觀察，我們不難發現，那些環境殺手與食物製造商其實是一丘之貉。工業污染把毒水傾倒至水源和土壤裡。有些食品製造商則偷偷地把有毒物質放入我們食用的穀類食品、湯、麵包、飲料、魚肉，然後得了便宜又賣乖地說那叫做進步。我們用我們心愛的食品商標雕塑出我們的文化；我們不會把人工食物添加劑，與我們不時承受的沮喪、憤怒及各種令人心神交瘁的心理疾病連結在一起。
幾年前，營養學者首度發現許多這類有毒物質與生理疾病有關。像是人造奶油與心臟疾病有關；被注射激素以刺激生長的牛肉，吃了會讓你的荷爾蒙分泌大亂。只要過簡單的生活，吃得留心，許多疾病根本就可以不藥而癒。
然而，沒有人注意到這些貪婪無度的食品產業，已經破壞我們健康的飲食習慣，讓腦部得不到建造健全結構不可或缺的營養素。
最初為了頭腦的健康，我到健康食品商店；從二十多歲起，我便踏上營養養生法這條大道。我原先有嚴重的情緒失調，時常陷入極度憂鬱，看誰都不順眼，覺得活得好累，什麼事都想不清楚。後來我讀到報導，知道糖不是好東西，於是我儘量少用糖。我得知維生素Ｂ群是腦部內酵素活動的必要營養素，於是我開始攝食維生素Ｂ群豐富的食物。我得知我需要胺基酸（amino acid）和必需脂肪來製造神經傳導物質和神經激素。於是我把營養不足的飲食內容，像是白麵包、餡餅、蛋糕、冰淇淋等，換成種類齊全的蛋白質與有益的油脂。我也開始吃蔬菜。
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以前，我們吃食物是為了獲得力氣，治療病痛，或者在一天辛苦忙碌後享享口福。我們吃食物，是為了滿足內在深處的一種需求。我們餓了才吃，並且品嘗口中為我們解除饑餓的食物。
現在，食物不同了。現今我們買到的，是一盒又一盒的人工甘味和色素，一包又一包的假食物，讓我們身體貧乏，頭腦破產。那些食物色香味俱全，但都不是天然成分。那些顏色，來自化學實驗室的燒杯，來自ＦＤ＆Ｃ哻的藍色一號、紅色四十號及黃色五號，或者來自胭脂蟲紅色素（cochineal）（取自棲息於西印度群島的雌性胭脂蟲身上）。那些香味，來自丙烯苯甲酸甲酯（allyl anthranilate）、異胡薄荷醇（isopulegol）、苯甲酸沉香酯（linalyl benzoate），或者甲基ｓ紫蘿蘭酮（methyl delta-ionone），而肉汁和醬料則被加入植物纖維以增加稠度，或者被加入硫化丁二酸鈉（dioctyl sodium sulfosuccinate）以增加濃度。儘管這其中有些物質通過致癌性檢驗，卻從未有人研究這其中任何一樣，對我們腦內的化學反應有什麼衝擊。
現在，我們不是因為肚子餓了才吃食物，而是因為失調的腦發出人造的饑渴感，它的受體渴望有化學物質的人工刺激。我們吃得再多也不滿足，肚子撐得再滿也不飽。
仔細觀察，我們不難發現，那些環境殺手與食物製造商其實是一丘之貉。工業污染把毒水傾倒至水源和土壤裡。有些食品製造商則偷偷地把有毒物質放入我們食用的穀類食品、湯、麵包、飲料、魚肉，然後得了便宜又賣乖地說那叫做進步。我們用我們心愛的食品商標雕塑出我們的文化；我們不會把人工食物添加劑，與我們不時承受的沮喪、憤怒及各種令人心神交瘁的心理疾病連結在一起。
幾年前，營養學者首度發現許多這類有毒物質與生理疾病有關。像是人造奶油與心臟疾病有關；被注射激素以刺激生長的牛肉，吃了會讓你的荷爾蒙分泌大亂。只要過簡單的生活，吃得留心，許多疾病根本就可以不藥而癒。
然而，沒有人注意到這些貪婪無度的食品產業，已經破壞我們健康的飲食習慣，讓腦部得不到建造健全結構不可或缺的營養素。
最初為了頭腦的健康，我到健康食品商店；從二十多歲起，我便踏上營養養生法這條大道。我原先有嚴重的情緒失調，時常陷入極度憂鬱，看誰都不順眼，覺得活得好累，什麼事都想不清楚。後來我讀到報導，知道糖不是好東西，於是我儘量少用糖。我得知維生素Ｂ群是腦部內酵素活動的必要營養素，於是我開始攝食維生素Ｂ群豐富的食物。我得知我需要胺基酸（amino acid）和必需脂肪來製造神經傳導物質和神經激素。於是我把營養不足的飲食內容，像是白麵包、餡餅、蛋糕、冰淇淋等，換成種類齊全的蛋白質與有益的油脂。我也開始吃蔬菜。
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星期六, 5月 09, 2009
愚弄全球的食物 內容連載一
《愚弄全球的食物》的部分內容轉載。
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【前言】
我們常聽人說：「你簡直把我逼瘋！」（Youre making me crazy）這句話有趣卻耐人尋味。有誰真的能夠把別人逼瘋嗎？照常理來看，這並不可能。別人也許可以讓你沮喪、生氣、丟臉、激動、煩惱，或是不悅，但發瘋則否。
這種說法用得太泛濫，於是變得沒有什麼意義。《美國文萃字典》是這樣定義「瘋狂」的：「做出失去理智或是愚蠢的事，或者有這類徵兆。」我們可以想像以前瘋人院裡的病患，想像兩眼無神望著天空的人，想像喃喃自語、在街上漫無目的遊蕩的。
可是，當我們說別人把我們逼瘋，我們要表達的是沮喪、憤怒、煩惱。我們倒不是真的說我們的心智被搞壞。我要說的是，別人有可能讓我們失去理智嗎？有誰會這麼厲害呢？行為不當只會讓我們不悅，不會破壞我們的腦細胞。
也許別人動不到我們的腦，可是你有沒想過，我們吞到肚子裡的那些心愛「速食」？還有我們拿來餵小寶寶的開瓶即食嬰兒食品？這些食物已經完全融入美式飲食文化，我們從來不去考量這對我們的心智能力會有什麼衝擊。我們一再被告知，我們攝取的這些食物會導致退化性疾病，像是癌症、糖尿病、心臟血管疾病。或許，我們應該開始探討這些美國主要消費品牌的食品，如何一步步摧毀我們的腦。
瑞秋‧卡森（Rachel Carson）在一九七○年代早期，以《寂靜的春天》一書，控訴工業污染所造成的環境破壞，從那時至今，任何破壞自然境的禍首，不管是無心之錯或是惡意破壞，都必須清理自己造成的後果，並恢復自然原貌。他們是自作自。
那麼食品產業呢？它們讓消費者把身體頭腦都吃壞，只為了賺錢！我們稱它們為「食品製造公司」，這個名字讓人聽了就不寒而慄。它們生產的是真正的食物呢，還是一堆化合物，只不過有食物的形狀、味道及氣味而已？它們是不是重新定義我們觀念裡的食物，讓「食物」與「營養」的真正意義，在這個行銷和廣告導向的世界裡淪喪？
食物，在以前是指五顏六色的新鮮蔬果、飽滿的棕黃色穀物、牛奶和奶油、從山裡打來的精瘦野味，以及費了好大工夫從河裡海中釣起來的肥魚。食物，曾經是園圃經過一個夏天的種植、施肥、耙土、除草之後才能獲取的成果。我們的食物曾經深深根植於土壤，與那些使大地肥沃的生物一起脈動。我們的食物曾經吃鮮嫩綠草為飼料，喝閃著晶瑩日光的清澈溪水解渴。
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【前言】
我們常聽人說：「你簡直把我逼瘋！」（Youre making me crazy）這句話有趣卻耐人尋味。有誰真的能夠把別人逼瘋嗎？照常理來看，這並不可能。別人也許可以讓你沮喪、生氣、丟臉、激動、煩惱，或是不悅，但發瘋則否。
這種說法用得太泛濫，於是變得沒有什麼意義。《美國文萃字典》是這樣定義「瘋狂」的：「做出失去理智或是愚蠢的事，或者有這類徵兆。」我們可以想像以前瘋人院裡的病患，想像兩眼無神望著天空的人，想像喃喃自語、在街上漫無目的遊蕩的。
可是，當我們說別人把我們逼瘋，我們要表達的是沮喪、憤怒、煩惱。我們倒不是真的說我們的心智被搞壞。我要說的是，別人有可能讓我們失去理智嗎？有誰會這麼厲害呢？行為不當只會讓我們不悅，不會破壞我們的腦細胞。
也許別人動不到我們的腦，可是你有沒想過，我們吞到肚子裡的那些心愛「速食」？還有我們拿來餵小寶寶的開瓶即食嬰兒食品？這些食物已經完全融入美式飲食文化，我們從來不去考量這對我們的心智能力會有什麼衝擊。我們一再被告知，我們攝取的這些食物會導致退化性疾病，像是癌症、糖尿病、心臟血管疾病。或許，我們應該開始探討這些美國主要消費品牌的食品，如何一步步摧毀我們的腦。
瑞秋‧卡森（Rachel Carson）在一九七○年代早期，以《寂靜的春天》一書，控訴工業污染所造成的環境破壞，從那時至今，任何破壞自然境的禍首，不管是無心之錯或是惡意破壞，都必須清理自己造成的後果，並恢復自然原貌。他們是自作自。
那麼食品產業呢？它們讓消費者把身體頭腦都吃壞，只為了賺錢！我們稱它們為「食品製造公司」，這個名字讓人聽了就不寒而慄。它們生產的是真正的食物呢，還是一堆化合物，只不過有食物的形狀、味道及氣味而已？它們是不是重新定義我們觀念裡的食物，讓「食物」與「營養」的真正意義，在這個行銷和廣告導向的世界裡淪喪？
食物，在以前是指五顏六色的新鮮蔬果、飽滿的棕黃色穀物、牛奶和奶油、從山裡打來的精瘦野味，以及費了好大工夫從河裡海中釣起來的肥魚。食物，曾經是園圃經過一個夏天的種植、施肥、耙土、除草之後才能獲取的成果。我們的食物曾經深深根植於土壤，與那些使大地肥沃的生物一起脈動。我們的食物曾經吃鮮嫩綠草為飼料，喝閃著晶瑩日光的清澈溪水解渴。
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星期五, 5月 08, 2009
絕對做得到的持續術 內文六
《絕對做得到的持續術》的部分內容。
故事5我還以為這是「成功的祕訣」呢──寫日記
「商場上的成功人士，都有寫日記的習慣。」
E君現年三十多歲，是個上班族，一心夢想著自己創業，目前正悄悄地私下做準備。他讀過不少創業成功人士的經驗談，從中發現了一件事，便是：這些成功人士當中，有很多人都有寫日記的習慣。
「原來如此！祕訣就是日記！」
寫日記記述每天發生的事情，可以維持一個人的動力，因此「寫日記」經常被視為通往成功的方式。E君認為，或許這正是實現夢想的捷徑。於是他便到書店買了日記本。
他在封面寫下「掌握成功的行動日記」幾個字。
他拿著日記本，在腦袋中勾勒自己成為實業家、神采奕奕地工作的樣子。此外，他還想起每天碰面的上司和同事……
（不久就要跟你們莎喲娜啦囉。呵呵呵……）
他翻開日記本的第一頁，寫下了自己的目標和計畫。雖然它們現在看起來像是妄想，但是他打定主意要實現這個理想。
他斟酌了半天、在書架找了個「最好的」位置，把全新的日記本塞進去，然後打量著日記本的書背。他的心中燃起前所未有的雄心壯志，那天晚上他興奮得幾乎無法入睡。
最初，他是打算只在日記本裡寫跟創業有關的內容，但是因為有正職在身，無法專心地做創業準備，漸漸地就沒有什麼東西可以寫了。買下日記本還不到一個禮拜，記述的內容就已經變得千篇一律：「創業資金目前累積有○○○萬元」、「在網路上發現了物美價廉的物件」、「今天去聽了同業人員的演講」、「買了跟創業有關的書籍」……
苦於缺乏創業內容的E君，開始轉而從平日的新聞中尋找素材。由於E君覺得培養經營sense很重要，於是他便從報章、雜誌上剪下跟創業有關的消息，在日記上寫下自己的評論。
不過，這件事他也是虎頭蛇尾，沒多久就作罷了。做資料剪報很麻煩，所以漸漸地他就懶了下來。
（不要看文字資料了。改看電視新聞好了。）
就這樣，E君開始從新聞專門頻道尋找相關的題材，但是這個方式也進行得沒有想像中順利。他覺得有興趣的新聞太多了，很多時候他就這樣拿著啤酒一直盯著電視看，不知不覺時間就過去了，一路看到深夜，但都是走馬看花，沒有理出什麼深刻的想法。
（明天要早起，先睡吧。再另外找時間評論剛剛看的新聞。）
此外，網路也誘惑著E君。雖然回家後看看有沒有來信是好事，但是讀完電子郵件後，E君總會開始無意識地瀏覽網頁。創業補習班的網站是他每天必逛的，如果內容有更新，他就會很仔細地閱讀。另外，他也會跟在這個網站上認識的網友通信，或者在留言版上討論事情。
（這樣根本沒空寫日記……）
E君寫日記的「習慣」，總計只維持了十天。
日記本就這樣放在書架上又過了好幾個月。現在，他根本不會注意到塞在架上的創業日記本。取書或放書的時候，他偶爾會瞥見日記本的書背，但是已經連拿都不會想拿它了。
（再過一陣子我一定會寫。但是最近我實在沒空。）
在陽光的照射下，日記本的書背不斷地褪色，就如同它在主人的記憶中逐漸淡去，乃至遺忘。
本章所介紹的小故事，在第六章還有後續發展。
下一章開始，就要介紹本書重點——「持之以恆技術」，
讀者你……準備好了嗎？
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故事5我還以為這是「成功的祕訣」呢──寫日記
「商場上的成功人士，都有寫日記的習慣。」
E君現年三十多歲，是個上班族，一心夢想著自己創業，目前正悄悄地私下做準備。他讀過不少創業成功人士的經驗談，從中發現了一件事，便是：這些成功人士當中，有很多人都有寫日記的習慣。
「原來如此！祕訣就是日記！」
寫日記記述每天發生的事情，可以維持一個人的動力，因此「寫日記」經常被視為通往成功的方式。E君認為，或許這正是實現夢想的捷徑。於是他便到書店買了日記本。
他在封面寫下「掌握成功的行動日記」幾個字。
他拿著日記本，在腦袋中勾勒自己成為實業家、神采奕奕地工作的樣子。此外，他還想起每天碰面的上司和同事……
（不久就要跟你們莎喲娜啦囉。呵呵呵……）
他翻開日記本的第一頁，寫下了自己的目標和計畫。雖然它們現在看起來像是妄想，但是他打定主意要實現這個理想。
他斟酌了半天、在書架找了個「最好的」位置，把全新的日記本塞進去，然後打量著日記本的書背。他的心中燃起前所未有的雄心壯志，那天晚上他興奮得幾乎無法入睡。
最初，他是打算只在日記本裡寫跟創業有關的內容，但是因為有正職在身，無法專心地做創業準備，漸漸地就沒有什麼東西可以寫了。買下日記本還不到一個禮拜，記述的內容就已經變得千篇一律：「創業資金目前累積有○○○萬元」、「在網路上發現了物美價廉的物件」、「今天去聽了同業人員的演講」、「買了跟創業有關的書籍」……
苦於缺乏創業內容的E君，開始轉而從平日的新聞中尋找素材。由於E君覺得培養經營sense很重要，於是他便從報章、雜誌上剪下跟創業有關的消息，在日記上寫下自己的評論。
不過，這件事他也是虎頭蛇尾，沒多久就作罷了。做資料剪報很麻煩，所以漸漸地他就懶了下來。
（不要看文字資料了。改看電視新聞好了。）
就這樣，E君開始從新聞專門頻道尋找相關的題材，但是這個方式也進行得沒有想像中順利。他覺得有興趣的新聞太多了，很多時候他就這樣拿著啤酒一直盯著電視看，不知不覺時間就過去了，一路看到深夜，但都是走馬看花，沒有理出什麼深刻的想法。
（明天要早起，先睡吧。再另外找時間評論剛剛看的新聞。）
此外，網路也誘惑著E君。雖然回家後看看有沒有來信是好事，但是讀完電子郵件後，E君總會開始無意識地瀏覽網頁。創業補習班的網站是他每天必逛的，如果內容有更新，他就會很仔細地閱讀。另外，他也會跟在這個網站上認識的網友通信，或者在留言版上討論事情。
（這樣根本沒空寫日記……）
E君寫日記的「習慣」，總計只維持了十天。
日記本就這樣放在書架上又過了好幾個月。現在，他根本不會注意到塞在架上的創業日記本。取書或放書的時候，他偶爾會瞥見日記本的書背，但是已經連拿都不會想拿它了。
（再過一陣子我一定會寫。但是最近我實在沒空。）
在陽光的照射下，日記本的書背不斷地褪色，就如同它在主人的記憶中逐漸淡去，乃至遺忘。
本章所介紹的小故事，在第六章還有後續發展。
下一章開始，就要介紹本書重點——「持之以恆技術」，
讀者你……準備好了嗎？
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星期四, 5月 07, 2009
絕對做得到的持續術 內文五
《絕對做得到的持續術》的部分內容。
故事4不知道為什麼，房間一下子就亂了──整理居家環境
美靜夫妻倆都在上班。結婚之後，美靜依然活躍於職場、待在原工作崗位上，到目前已經是第十年。
丈夫的薪水拿來做生活費，美靜的薪水則是全部存起來。夫婦兩人的夢想，是在都市裡買個房子。由於孩子們不想轉學，於是全家人一致決議，在最小的孩子上高中之前，都要住現在所住的房子。
夫妻兩人的收入還不錯，家境算是小康。不過呢，居家環境卻令人不敢恭維，說白了，根本是一片凌亂。如果美靜是全職家庭主婦，就能夠每天打掃，房子也就不會這麼亂。但是美靜有自己的工作，而且在公司擔任重要職務，工作變得越來越有趣，無暇兼顧家裡的事情。
一進家門，映入眼簾的常常就是兩個裝滿垃圾的袋子。雖然前一天是收垃圾的日子，但是每天早上都睡到快來不及上班時才起床，匆忙之餘常常忘記拿垃圾出去倒；如果提早在晚上將垃圾拿出來，又免不了要挨房東罵，所以垃圾就經常這麼擺在門口。
客廳的情況也好不到哪兒去。孩子們脫下來的衣服散落一地，此外，零食的空袋子、便利商店的便當盒、報紙、雜誌等隨處亂丟，連想要找塊「淨土」站都沒有辦法。
「你們好歹整理一下這裡！」
看不過去的時候，美靜就會訓斥孩子。
「不是說好要保持客廳整潔的嗎？」
「跟我沒有關係喔，是哥哥弄的。」
「你們兩個一塊兒整理！不然待會兒爸爸回來又要罵人了！」
「等一下啦。」
結果，美靜只好一邊叨唸著，一邊自己動手整理起來。
不過，說是「整理」還太抬舉了。美靜的「整理」不過是移動一下東西的位置，把垃圾包成一包，如此而已——根本算不上什麼整理。
「我回來了。」
說曹操，曹操到。這會兒丈夫回來了。一進家門，他的臉色馬上一凜，顯得很不高興。
「好髒啊。」
「你這也算整理啊？」
「根本沒在整理嘛。」
「要抱怨跟孩子們說去。我也很累。」美靜忍不住回嘴。
週末，丈夫提議召開一次家庭會議。由於看不慣家裡老是亂成一片，於是在家庭會議中立下了規矩，分配家事給所有成員。美靜負責廚房和客廳，丈夫負責門口和走廊，孩子們則要管好自己的房間以及庭院。此外，用完的東西一定要自己收拾，物歸原處。
之後有好幾天，房子變得清爽許多。但是隔了一陣子，又慢慢恢復了原貌。
還不到半個月，就又亂得令丈夫受不了了，終於把不滿一古腦地發洩出來。
「美靜，妳這裡好歹整理一下吧。」
「又不是我弄亂的。」
接下來的對話似曾相識。夫妻倆情緒越來越激動、越發吵得不可開交，最後還扯到兩個人都上班的事情上。
「家事是全家人的責任，為什麼出問題全怪到我頭上啊？結婚的時候，是誰說家事要一起分擔的？」
兩個人都非常激動，講話的音量也越來越大。
眼看事情大條了，兒子們於是加入勸架的行列。但是激動的夫婦哪裡聽得進去？雙方都不願意退讓一步。
兒子們自討沒趣後互相看了一眼，便各自離開了吵架現場。
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故事4不知道為什麼，房間一下子就亂了──整理居家環境
美靜夫妻倆都在上班。結婚之後，美靜依然活躍於職場、待在原工作崗位上，到目前已經是第十年。
丈夫的薪水拿來做生活費，美靜的薪水則是全部存起來。夫婦兩人的夢想，是在都市裡買個房子。由於孩子們不想轉學，於是全家人一致決議，在最小的孩子上高中之前，都要住現在所住的房子。
夫妻兩人的收入還不錯，家境算是小康。不過呢，居家環境卻令人不敢恭維，說白了，根本是一片凌亂。如果美靜是全職家庭主婦，就能夠每天打掃，房子也就不會這麼亂。但是美靜有自己的工作，而且在公司擔任重要職務，工作變得越來越有趣，無暇兼顧家裡的事情。
一進家門，映入眼簾的常常就是兩個裝滿垃圾的袋子。雖然前一天是收垃圾的日子，但是每天早上都睡到快來不及上班時才起床，匆忙之餘常常忘記拿垃圾出去倒；如果提早在晚上將垃圾拿出來，又免不了要挨房東罵，所以垃圾就經常這麼擺在門口。
客廳的情況也好不到哪兒去。孩子們脫下來的衣服散落一地，此外，零食的空袋子、便利商店的便當盒、報紙、雜誌等隨處亂丟，連想要找塊「淨土」站都沒有辦法。
「你們好歹整理一下這裡！」
看不過去的時候，美靜就會訓斥孩子。
「不是說好要保持客廳整潔的嗎？」
「跟我沒有關係喔，是哥哥弄的。」
「你們兩個一塊兒整理！不然待會兒爸爸回來又要罵人了！」
「等一下啦。」
結果，美靜只好一邊叨唸著，一邊自己動手整理起來。
不過，說是「整理」還太抬舉了。美靜的「整理」不過是移動一下東西的位置，把垃圾包成一包，如此而已——根本算不上什麼整理。
「我回來了。」
說曹操，曹操到。這會兒丈夫回來了。一進家門，他的臉色馬上一凜，顯得很不高興。
「好髒啊。」
「你這也算整理啊？」
「根本沒在整理嘛。」
「要抱怨跟孩子們說去。我也很累。」美靜忍不住回嘴。
週末，丈夫提議召開一次家庭會議。由於看不慣家裡老是亂成一片，於是在家庭會議中立下了規矩，分配家事給所有成員。美靜負責廚房和客廳，丈夫負責門口和走廊，孩子們則要管好自己的房間以及庭院。此外，用完的東西一定要自己收拾，物歸原處。
之後有好幾天，房子變得清爽許多。但是隔了一陣子，又慢慢恢復了原貌。
還不到半個月，就又亂得令丈夫受不了了，終於把不滿一古腦地發洩出來。
「美靜，妳這裡好歹整理一下吧。」
「又不是我弄亂的。」
接下來的對話似曾相識。夫妻倆情緒越來越激動、越發吵得不可開交，最後還扯到兩個人都上班的事情上。
「家事是全家人的責任，為什麼出問題全怪到我頭上啊？結婚的時候，是誰說家事要一起分擔的？」
兩個人都非常激動，講話的音量也越來越大。
眼看事情大條了，兒子們於是加入勸架的行列。但是激動的夫婦哪裡聽得進去？雙方都不願意退讓一步。
兒子們自討沒趣後互相看了一眼，便各自離開了吵架現場。
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星期三, 5月 06, 2009
絕對做得到的持續術 內文四
《絕對做得到的持續術》的部分內容。
故事3不管戒幾次總是虎頭蛇尾──戒菸
C君是個癮君子，目前在一家公司擔任中階主管。
他不只一天要抽多達四十支的香菸，在家裡還會抽菸斗。抽菸可說是他唯一的樂趣，也是他紓解壓力的唯一方法。除此以外，他沒有其他的興趣。
只要在不抽菸的人身邊，C君就絕對不抽菸，因此他認為自己沒有給旁人帶來什麼困擾。抽菸是他生活中的小小樂趣，為了守護這個樂趣，他很清楚地表示自己能夠理解不抽菸的人所持的主張。
原本C君腦子沒動過什麼戒菸的念頭，但最近他的公司決定全面禁菸，這給了C君一個戒菸的機會。
C君這個老菸槍心想：
（我看，我就利用這個機會戒菸吧。）
如今，「抽菸的同好」已經比過去幾年前少了很多。還在職場上，抽菸的人現在已經是少數。或許禁菸是時代的潮流吧。
恰好C君已經年屆五十，是時候要開始注意健康了。何況戒菸還能省下一筆錢，算是一石二鳥。
（好！戒吧！）
C君個性低調，不太喜歡引人注目，他覺得大剌剌地宣告自己要戒菸很丟臉，所以他開始悄悄地戒菸。
上班的時候，他可以努力忍著不抽菸。問題是：下班後，到了常去的居酒屋時，他就看到老客人們在那裡大肆吞雲吐霧。
「老C，怎麼啦？你在戒菸啊？」
「有點感冒啦。」
雖然他可以找個理由搪塞過去、不要抽菸，但是看到抽菸的人，就會心癢癢的、很想來上一口。C君付了帳，便逕自往車站走去。目不邪視地步行、搭車，盡可能不去看香菸自動販賣機。
（危險、危險！差點就要破功了！）
回到家的時候，其他家人都已經吃過晚餐。孩子們都待在二樓，應該是在打電動吧。
電視節目中，年輕的演員賣力地演著短劇。C君獨自一人一邊呆呆地看著節目、一邊吃著飯，還喝了兩杯酒。
酒足飯飽之後，他又想抽菸了。
C君絕不是一個意志薄弱的人。但是這個時候，幾分酒意似乎使得他戒除菸癮的決心動搖了起來。猶豫了好幾分鐘之後，他終於開口對妻子說：
「菸灰缸在哪兒……」
才戒菸的第一天，他就破戒了。
（沒關係，明天再開始戒就好了。）
這一天晚上，C君欲罷不能地一連抽了五根菸。看這態勢，要戒掉菸癮可沒有這麼簡單。
（只要別在公司抽菸就好了吧。）
幾天之後，C君轉而開始把公司頂樓當成抽菸室；他打算午休的時間到這個所在抽個過癮。正當他點上第二根菸的時候，他的下屬也出現在頂樓。這傢伙也是個癮君子。
「果然哪，只剩這裡可以抽菸了。」
「聽這話，你也常來這兒啊。」
「這裡是最後的地盤了，是我們的聖地。」
「真是丟臉啊。」
說著，C君舒服地大大吐了口煙。
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故事3不管戒幾次總是虎頭蛇尾──戒菸
C君是個癮君子，目前在一家公司擔任中階主管。
他不只一天要抽多達四十支的香菸，在家裡還會抽菸斗。抽菸可說是他唯一的樂趣，也是他紓解壓力的唯一方法。除此以外，他沒有其他的興趣。
只要在不抽菸的人身邊，C君就絕對不抽菸，因此他認為自己沒有給旁人帶來什麼困擾。抽菸是他生活中的小小樂趣，為了守護這個樂趣，他很清楚地表示自己能夠理解不抽菸的人所持的主張。
原本C君腦子沒動過什麼戒菸的念頭，但最近他的公司決定全面禁菸，這給了C君一個戒菸的機會。
C君這個老菸槍心想：
（我看，我就利用這個機會戒菸吧。）
如今，「抽菸的同好」已經比過去幾年前少了很多。還在職場上，抽菸的人現在已經是少數。或許禁菸是時代的潮流吧。
恰好C君已經年屆五十，是時候要開始注意健康了。何況戒菸還能省下一筆錢，算是一石二鳥。
（好！戒吧！）
C君個性低調，不太喜歡引人注目，他覺得大剌剌地宣告自己要戒菸很丟臉，所以他開始悄悄地戒菸。
上班的時候，他可以努力忍著不抽菸。問題是：下班後，到了常去的居酒屋時，他就看到老客人們在那裡大肆吞雲吐霧。
「老C，怎麼啦？你在戒菸啊？」
「有點感冒啦。」
雖然他可以找個理由搪塞過去、不要抽菸，但是看到抽菸的人，就會心癢癢的、很想來上一口。C君付了帳，便逕自往車站走去。目不邪視地步行、搭車，盡可能不去看香菸自動販賣機。
（危險、危險！差點就要破功了！）
回到家的時候，其他家人都已經吃過晚餐。孩子們都待在二樓，應該是在打電動吧。
電視節目中，年輕的演員賣力地演著短劇。C君獨自一人一邊呆呆地看著節目、一邊吃著飯，還喝了兩杯酒。
酒足飯飽之後，他又想抽菸了。
C君絕不是一個意志薄弱的人。但是這個時候，幾分酒意似乎使得他戒除菸癮的決心動搖了起來。猶豫了好幾分鐘之後，他終於開口對妻子說：
「菸灰缸在哪兒……」
才戒菸的第一天，他就破戒了。
（沒關係，明天再開始戒就好了。）
這一天晚上，C君欲罷不能地一連抽了五根菸。看這態勢，要戒掉菸癮可沒有這麼簡單。
（只要別在公司抽菸就好了吧。）
幾天之後，C君轉而開始把公司頂樓當成抽菸室；他打算午休的時間到這個所在抽個過癮。正當他點上第二根菸的時候，他的下屬也出現在頂樓。這傢伙也是個癮君子。
「果然哪，只剩這裡可以抽菸了。」
「聽這話，你也常來這兒啊。」
「這裡是最後的地盤了，是我們的聖地。」
「真是丟臉啊。」
說著，C君舒服地大大吐了口煙。
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星期二, 5月 05, 2009
絕對做得到的持續術 內文三
《絕對做得到的持續術》的部分內容。
故事2明明很在意體重的──減肥
春子是個粉領族，進目前這家公司還不滿一年。
她天性活潑開朗、充滿活力，因此半年前在求職競爭中一路過關斬將，打敗許多對手，進了夢寐以求這家的廣告代理商。實習的期間，公司雖然沒有指派什麼重要的工作給她，但是得以進入憧憬已久的廣告界，春子還是相當開心。她經常羨慕地看著平常和藝人們往來的前輩們，內心期許著自己哪天也能像這些前輩一樣表現耀眼。
春子持續地做著連同期都不願做的雜事，即使每天加班也沒有絲毫怨言。這一切，都是為了能早日獨挑大樑……。她在腦海裡勾勒著未來的場景：公司將重要工作交給她；她過著光鮮炫目的生活，並且腳踏實地地磨練工作能力。
對於單純而認命的春子來說，目前她只有一個煩惱——就是身材。或許在旁人看來，她的身材只不過「有一點點胖」，但是她本人可不這麼認為；她覺得自己實在「太胖了」。
打從小時候，春子就很喜歡吃，尤其對於甜食完全無法抗拒。進入青春期之後，她就一直很在意自己的身材，但即便如此，她就是沒辦法戰勝誘惑、拒絕甜食。開始上班之後，她變得更加愛吃了。跟學生時代比起來，春子現在足足胖了六公斤。
（不能再這樣下去了！）
春子終於有危機感了。這是因為，她的身邊出現了一個她心儀的對象。他是公司的前輩，比她早兩年進公司，工作能力強，做人又體貼，對任何人都很親切友善。雖然稱不上是大帥哥，但仔細看的話覺得長得還滿端正、滿好看的；春子越來越注意這個前輩。
但是，這位男士似乎並沒有特別注意到春子這個人。他對春子的態度跟對其他人沒什麼兩樣，都很親切，但是也僅止於此。春子的腦海中，掠過了一絲絲的自卑。
（我長得太胖了，跟他告白的話，他八成會覺得很困擾吧。）
春子站在鏡子前面大大地嘆了一口氣。就是因為長得太胖，才不能穿漂亮衣服的。
從小到大，春子早就習慣暗戀別人了，但是這次不一樣。這次，她開始認真地希望對方能回頭多看她一眼。
（好，我要減肥。要減肥！）
由於平常沒有什麼時間做運動，所以春子先從「控制飲食」著手：避免食用含油量太多的料理、飲食以蔬菜為主、不吃零食……；這些做法都是從減肥書上學來的。
只不過，不消幾天，她堅強的意志就全盤瓦解了。某日，在便利商店提款機提款後，她不知不覺地又走向零食區。當她回過神的時候，已經買了最喜歡的布丁和咖啡歐雷。
（今天就好。對，就只有今天。）
給自己找了個藉口後，她便把布丁往嘴裡送。優雅的甜味刺激著味蕾，春子的全身感受到幸福的悸動。
所謂「有一就有二，無三不成禮」，一旦破戒，她的減肥計畫就維持不下去了。春子又恢復了往日惡習：每當到便利商店買午餐時，總不忘再買個甜點。還不只如此呢！她會在公司吃泡麵當宵夜，半夜回到家後再吃一頓正餐。就連泡澡之後，她都要喝上一杯糖滋滋的清涼飲料。儘管她自己覺得不能這樣放縱口慾，但就是抵擋不住食物的誘惑。
看來，春子還是只能繼續「暗戀」。
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故事2明明很在意體重的──減肥
春子是個粉領族，進目前這家公司還不滿一年。
她天性活潑開朗、充滿活力，因此半年前在求職競爭中一路過關斬將，打敗許多對手，進了夢寐以求這家的廣告代理商。實習的期間，公司雖然沒有指派什麼重要的工作給她，但是得以進入憧憬已久的廣告界，春子還是相當開心。她經常羨慕地看著平常和藝人們往來的前輩們，內心期許著自己哪天也能像這些前輩一樣表現耀眼。
春子持續地做著連同期都不願做的雜事，即使每天加班也沒有絲毫怨言。這一切，都是為了能早日獨挑大樑……。她在腦海裡勾勒著未來的場景：公司將重要工作交給她；她過著光鮮炫目的生活，並且腳踏實地地磨練工作能力。
對於單純而認命的春子來說，目前她只有一個煩惱——就是身材。或許在旁人看來，她的身材只不過「有一點點胖」，但是她本人可不這麼認為；她覺得自己實在「太胖了」。
打從小時候，春子就很喜歡吃，尤其對於甜食完全無法抗拒。進入青春期之後，她就一直很在意自己的身材，但即便如此，她就是沒辦法戰勝誘惑、拒絕甜食。開始上班之後，她變得更加愛吃了。跟學生時代比起來，春子現在足足胖了六公斤。
（不能再這樣下去了！）
春子終於有危機感了。這是因為，她的身邊出現了一個她心儀的對象。他是公司的前輩，比她早兩年進公司，工作能力強，做人又體貼，對任何人都很親切友善。雖然稱不上是大帥哥，但仔細看的話覺得長得還滿端正、滿好看的；春子越來越注意這個前輩。
但是，這位男士似乎並沒有特別注意到春子這個人。他對春子的態度跟對其他人沒什麼兩樣，都很親切，但是也僅止於此。春子的腦海中，掠過了一絲絲的自卑。
（我長得太胖了，跟他告白的話，他八成會覺得很困擾吧。）
春子站在鏡子前面大大地嘆了一口氣。就是因為長得太胖，才不能穿漂亮衣服的。
從小到大，春子早就習慣暗戀別人了，但是這次不一樣。這次，她開始認真地希望對方能回頭多看她一眼。
（好，我要減肥。要減肥！）
由於平常沒有什麼時間做運動，所以春子先從「控制飲食」著手：避免食用含油量太多的料理、飲食以蔬菜為主、不吃零食……；這些做法都是從減肥書上學來的。
只不過，不消幾天，她堅強的意志就全盤瓦解了。某日，在便利商店提款機提款後，她不知不覺地又走向零食區。當她回過神的時候，已經買了最喜歡的布丁和咖啡歐雷。
（今天就好。對，就只有今天。）
給自己找了個藉口後，她便把布丁往嘴裡送。優雅的甜味刺激著味蕾，春子的全身感受到幸福的悸動。
所謂「有一就有二，無三不成禮」，一旦破戒，她的減肥計畫就維持不下去了。春子又恢復了往日惡習：每當到便利商店買午餐時，總不忘再買個甜點。還不只如此呢！她會在公司吃泡麵當宵夜，半夜回到家後再吃一頓正餐。就連泡澡之後，她都要喝上一杯糖滋滋的清涼飲料。儘管她自己覺得不能這樣放縱口慾，但就是抵擋不住食物的誘惑。
看來，春子還是只能繼續「暗戀」。
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星期一, 5月 04, 2009
絕對做得到的持續術 內文二
《絕對做得到的持續術》的部分內容。
第1章 啊——終究無法堅持下去……
故事1枉費下了這麼大的決心──進修英語會話
A君今年三十歲，未婚，目前在原料工廠工作。打從一進公司，他就兢兢業業地在第一線的業務上打拚。
近幾年，公司的海外事業大幅成長，國外訂單突然暴增，因此應徵新人時，都會要求必須「諳英語」，所以進公司的大多數晚輩們都會講英語。由於越來越常與國外聯絡、通信，公司主管後來也要求A君這一輩的職員要會說英語。
（好！我就來拚一下吧！）
很快的，A君便跟英語補習班報名，開始了每週一次的課程；講師是個以英語為母語的外國人。照這樣下去，A君很快就能說得一口流利的英語了。
第一天上課的時候，A君就被上課的氣氛給震懾得滿頭大汗，不過他覺得還滿有收穫的。
他還特地翻出平常不用的袋子當做「英語補習班專用袋」，在袋子裡裝進英語課本和其他上課用品。
但是呢，人算不如天算。
那陣子適逢公司擬了個新企劃，加班的情況很常見。別的同事都在加班，自己先行離開實在說不過去，於是他便跟著留下來。結果，那一整個月A君只有去補習班上過一次英語課。
（補習的時機還真是不湊巧啊。）
不過，付出去的補習費對A君來說可不是一筆小數目。這樣下去的話，錢就白白浪費了。
（那我至少在家裡自己先研讀一下教材吧，等公司的企劃告一段落之後再去上課好了。）
平日，A君的興趣是上網。幾年前，他曾經做了個網頁，在網路上交了不少網友。
平常他一回到家，第一件事便是打開電腦，上自己的網頁留言版看看有什麼新留言，然後回覆。除此之外，他每天都會寫寫電子郵件、逛逛朋友的網站、瀏覽一下藝人的部落格。當初挑選英語補習班的時候，他也是先看了網路上的資料才決定的。
（已經凌晨一點了啊。結果今天根本沒唸書。）
雖然心裡覺得有點內疚，但A君轉念一想：「明天再發憤圖強，開始認真讀書吧。」之後，便躺平入睡了。
隔天，補習班方面打電話給A君。
「您最近都沒有來上課，請問是不是發生了什麼事？」
「呃，因為公司有個新企畫正在進行，無法分身……」
他慌慌張張地跟對方解釋，並且告訴對方這陣子他很忙、沒辦法去上課，不過他會在家先自修，等工作忙一個段落後會再回去上課。
跟補習班人員談過、謝謝對方的關心後，A君掛上電話。
（就這麼決定了！今天晚上我一定要好好唸書！）
結果，那一天A君依舊加班到很晚，拖著疲累的身軀回家。照例，他回到家的第一件事便是做網頁管理，因為他覺得放著別人的留言不予理會很沒有禮貌——就只有這個不能放著不管啦。儘管瞥見了放在一旁、裝有教材的上課專用袋， A君還是在唸書前先做網頁管理。
（糟糕！已經凌晨兩點了。）
就這樣，在網站上漫無目的地閒逛、瀏覽，時間又這麼一點一滴地流失了。隔天一大早要開會，於是A君趕緊沖了個澡，整理整理工作的資料，之後便上床睡覺——還是沒有讀書。
公司的企劃後來雖然順利地上了軌道，但是A君已經沒有繼續唸書的心情了。那個上課專用袋就這樣放在房間的一角，蒙了一層灰。
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第1章 啊——終究無法堅持下去……
故事1枉費下了這麼大的決心──進修英語會話
A君今年三十歲，未婚，目前在原料工廠工作。打從一進公司，他就兢兢業業地在第一線的業務上打拚。
近幾年，公司的海外事業大幅成長，國外訂單突然暴增，因此應徵新人時，都會要求必須「諳英語」，所以進公司的大多數晚輩們都會講英語。由於越來越常與國外聯絡、通信，公司主管後來也要求A君這一輩的職員要會說英語。
（好！我就來拚一下吧！）
很快的，A君便跟英語補習班報名，開始了每週一次的課程；講師是個以英語為母語的外國人。照這樣下去，A君很快就能說得一口流利的英語了。
第一天上課的時候，A君就被上課的氣氛給震懾得滿頭大汗，不過他覺得還滿有收穫的。
他還特地翻出平常不用的袋子當做「英語補習班專用袋」，在袋子裡裝進英語課本和其他上課用品。
但是呢，人算不如天算。
那陣子適逢公司擬了個新企劃，加班的情況很常見。別的同事都在加班，自己先行離開實在說不過去，於是他便跟著留下來。結果，那一整個月A君只有去補習班上過一次英語課。
（補習的時機還真是不湊巧啊。）
不過，付出去的補習費對A君來說可不是一筆小數目。這樣下去的話，錢就白白浪費了。
（那我至少在家裡自己先研讀一下教材吧，等公司的企劃告一段落之後再去上課好了。）
平日，A君的興趣是上網。幾年前，他曾經做了個網頁，在網路上交了不少網友。
平常他一回到家，第一件事便是打開電腦，上自己的網頁留言版看看有什麼新留言，然後回覆。除此之外，他每天都會寫寫電子郵件、逛逛朋友的網站、瀏覽一下藝人的部落格。當初挑選英語補習班的時候，他也是先看了網路上的資料才決定的。
（已經凌晨一點了啊。結果今天根本沒唸書。）
雖然心裡覺得有點內疚，但A君轉念一想：「明天再發憤圖強，開始認真讀書吧。」之後，便躺平入睡了。
隔天，補習班方面打電話給A君。
「您最近都沒有來上課，請問是不是發生了什麼事？」
「呃，因為公司有個新企畫正在進行，無法分身……」
他慌慌張張地跟對方解釋，並且告訴對方這陣子他很忙、沒辦法去上課，不過他會在家先自修，等工作忙一個段落後會再回去上課。
跟補習班人員談過、謝謝對方的關心後，A君掛上電話。
（就這麼決定了！今天晚上我一定要好好唸書！）
結果，那一天A君依舊加班到很晚，拖著疲累的身軀回家。照例，他回到家的第一件事便是做網頁管理，因為他覺得放著別人的留言不予理會很沒有禮貌——就只有這個不能放著不管啦。儘管瞥見了放在一旁、裝有教材的上課專用袋， A君還是在唸書前先做網頁管理。
（糟糕！已經凌晨兩點了。）
就這樣，在網站上漫無目的地閒逛、瀏覽，時間又這麼一點一滴地流失了。隔天一大早要開會，於是A君趕緊沖了個澡，整理整理工作的資料，之後便上床睡覺——還是沒有讀書。
公司的企劃後來雖然順利地上了軌道，但是A君已經沒有繼續唸書的心情了。那個上課專用袋就這樣放在房間的一角，蒙了一層灰。
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星期日, 5月 03, 2009
絕對做得到的持續術 內文一
《絕對做得到的持續術》的部分內容。
前言
「我是個意志力薄弱的人，不管做什麼事都做不久……」
有時候，你會不會閃過這樣的念頭？
但是我要明確地告訴你，這個想法是錯的。
無論是長時間持續做一件事，或是立刻遭受挫折而中途作罷，都和你的「意志」沒有任何關係。
反過來說，有時候就算你意志相當堅定，但怎麼樣就是無法持續做一件事。也就是說，「有志者，事不成」的情形不是沒有的。
那麼，為什麼事情會做不下去呢？
究竟要怎麼做，才能夠不至於「虎頭蛇尾」，而持之以恆地做完一件事情呢？
在本書中，我將告訴各位讀者做事持之以恆的祕密（解決方式）。
學習、工作、各種習題、鍛鍊、減肥、戒菸……
有許許多多的事情，都得堅持下去才看得到成果。
比方說，雖然你知道想要達成自己的目標有哪些好「方法」、好「步驟」，但問題是：「你能不能持之以恆？」你能不能貫徹這些方法、這些步驟？如果不能貫徹，事情終究不會有成果。
於是，你拚了命地「下定決心」，努力提振自己的精神。
「我絕對要撐下去！」
「我怎麼能半途而廢！」
可是，結果依然……
「終究還是撐不下去。」
接下來，你的心裡是不是就這麼想：
「我真是個意志不堅的人哪。」
或者，你會這樣發揮阿Q精神：
「哎呀，這種事趁早打住也好啦！」
太可惜了！
這真的是太可惜了。
做一件事無法持之以恆，問題並不是出在你意志不堅、精神不專。
如果你能夠持之以恆地進行一件事、直到獲致具體成果，也許你的人生風景會有所不同。
這本書，便是要教導讀者發揮自己的「持續力」。書中提及的方法，都是根據「行為科學」而來。行為科學是專門研究人類「行為」的學科，因此據之發展出來的方法，是符合人性的。
本書將美國ADI公司所研發的「行為管理」（以科學數據為基礎，經過各項實驗與驗證，所進行的組織管理）加以個人化處理後，寫成「持之以恆技術」，介紹給各位讀者。
「持之以恆技術」和一個人意志是否堅強、有沒有耐性，完全沒有關係。
「持之以恆技術」和你的個性、年齡沒有關係，也和花錢與否毫不相干。
也就是說，只要有心，這個know-how「任誰都做得到」。
簡單地說，這個know-how的重點只有兩個：
1 增加某項行為。
2 減少某項行為。
只要能夠做到這兩點，就一定能夠達成目標。
此外，這些「行為方式」當中，也都有訣竅在。
如果這本書能夠幫助各位讀者不再半途而廢、從而完成了不起的計畫，將是筆者莫大的榮幸。
那麼，接著就來探討「持之以恆技術」吧。
在第1章，我們先來看看「撐不久的狀態」。讀者當中也許有不少人覺得這些情形似曾相識。
無論下了多大的決心，就是無法堅持下去……。在這一章，你可以找到自己的實際情形。
在第2章，我們將會探討「為什麼事情進行不下去」。
我將會告訴讀者，為什麼光靠精神力量是無法堅持下去的。
在第3章，我們將逐一介紹「持之以恆技術」。在此我會具體告訴讀者：做哪些事情，可以讓事情繼續進行下去。
在第4章，我們將一步一步地告訴各位「持之以恆技術」的具體做法有哪些。當你想要繼續做某件事時，可以試試這些方法。
在第5章，我們將稍微介紹「持之以恆技術」有哪些小訣竅。
有沒有用這些「魔法小訣竅」，結果可是大相逕庭喔。
在第6章，我將會舉幾個實例，這些案例都是使用本書所提的做法而達到各種目標的。
誠摯希望各位讀者也能善用本書所介紹的做法，實現自己的各項目標。
正式開始本書之前，我要再度重申：
事情做不久，實際上和你的「意志力薄弱」是沒有關係的。
真正攸關的，不過是你知道不知道「持續下去的方法」罷了。
---
前言
「我是個意志力薄弱的人，不管做什麼事都做不久……」
有時候，你會不會閃過這樣的念頭？
但是我要明確地告訴你，這個想法是錯的。
無論是長時間持續做一件事，或是立刻遭受挫折而中途作罷，都和你的「意志」沒有任何關係。
反過來說，有時候就算你意志相當堅定，但怎麼樣就是無法持續做一件事。也就是說，「有志者，事不成」的情形不是沒有的。
那麼，為什麼事情會做不下去呢？
究竟要怎麼做，才能夠不至於「虎頭蛇尾」，而持之以恆地做完一件事情呢？
在本書中，我將告訴各位讀者做事持之以恆的祕密（解決方式）。
學習、工作、各種習題、鍛鍊、減肥、戒菸……
有許許多多的事情，都得堅持下去才看得到成果。
比方說，雖然你知道想要達成自己的目標有哪些好「方法」、好「步驟」，但問題是：「你能不能持之以恆？」你能不能貫徹這些方法、這些步驟？如果不能貫徹，事情終究不會有成果。
於是，你拚了命地「下定決心」，努力提振自己的精神。
「我絕對要撐下去！」
「我怎麼能半途而廢！」
可是，結果依然……
「終究還是撐不下去。」
接下來，你的心裡是不是就這麼想：
「我真是個意志不堅的人哪。」
或者，你會這樣發揮阿Q精神：
「哎呀，這種事趁早打住也好啦！」
太可惜了！
這真的是太可惜了。
做一件事無法持之以恆，問題並不是出在你意志不堅、精神不專。
如果你能夠持之以恆地進行一件事、直到獲致具體成果，也許你的人生風景會有所不同。
這本書，便是要教導讀者發揮自己的「持續力」。書中提及的方法，都是根據「行為科學」而來。行為科學是專門研究人類「行為」的學科，因此據之發展出來的方法，是符合人性的。
本書將美國ADI公司所研發的「行為管理」（以科學數據為基礎，經過各項實驗與驗證，所進行的組織管理）加以個人化處理後，寫成「持之以恆技術」，介紹給各位讀者。
「持之以恆技術」和一個人意志是否堅強、有沒有耐性，完全沒有關係。
「持之以恆技術」和你的個性、年齡沒有關係，也和花錢與否毫不相干。
也就是說，只要有心，這個know-how「任誰都做得到」。
簡單地說，這個know-how的重點只有兩個：
1 增加某項行為。
2 減少某項行為。
只要能夠做到這兩點，就一定能夠達成目標。
此外，這些「行為方式」當中，也都有訣竅在。
如果這本書能夠幫助各位讀者不再半途而廢、從而完成了不起的計畫，將是筆者莫大的榮幸。
那麼，接著就來探討「持之以恆技術」吧。
在第1章，我們先來看看「撐不久的狀態」。讀者當中也許有不少人覺得這些情形似曾相識。
無論下了多大的決心，就是無法堅持下去……。在這一章，你可以找到自己的實際情形。
在第2章，我們將會探討「為什麼事情進行不下去」。
我將會告訴讀者，為什麼光靠精神力量是無法堅持下去的。
在第3章，我們將逐一介紹「持之以恆技術」。在此我會具體告訴讀者：做哪些事情，可以讓事情繼續進行下去。
在第4章，我們將一步一步地告訴各位「持之以恆技術」的具體做法有哪些。當你想要繼續做某件事時，可以試試這些方法。
在第5章，我們將稍微介紹「持之以恆技術」有哪些小訣竅。
有沒有用這些「魔法小訣竅」，結果可是大相逕庭喔。
在第6章，我將會舉幾個實例，這些案例都是使用本書所提的做法而達到各種目標的。
誠摯希望各位讀者也能善用本書所介紹的做法，實現自己的各項目標。
正式開始本書之前，我要再度重申：
事情做不久，實際上和你的「意志力薄弱」是沒有關係的。
真正攸關的，不過是你知道不知道「持續下去的方法」罷了。
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星期六, 5月 02, 2009
絕對做得到的持續術
那天逛書店的時候，見到這本書－《絕對做得到的持續術》。我想除了我自己很需要這本書，我想這本書也很適合妹妹，所以我看完這本書以後，就會寄過去給她。
同時間我也在網上看到這篇文章－半途而廢與意志無關，你只是不懂該如何持續而已！
※
這裡有一些很意義的句子：
想要開始從事一項新事物，是需要精力的。 「不足的行為」原本就還沒有養成習慣，所以對於想要開始增加「不足的行為」的人來說，其心理門檻的高度可以說超乎自己的想像。
更不用說魔力十足的「敵對行為」在一旁向你招手、誘惑著你，也難怪你會昏頭昏腦地屈服於這些誘惑下了。
簡言之，我們之所以沒有辦法持續慢跑，一個重要理由就是：「不足的行為」門檻很高，而「敵對行為」的誘惑又很強，所以一般人都堅持不了多久。
想要持續某件事的人，要先檢視自己的「行為」。
籍由檢視、分析自身的行為，就可以清楚地了解到自己為什麼會半途而廢，進一步訂定可以持續進行的具體方法，從而改變自己的行為。
這就是堅持的捷徑。
隨著目標不同，事情要持續下去有兩個基本條件：
1.控制目標行為的產生。
2.控制阻礙目標行為的敵對行為為之產生。
「絕對做得到的持續術」說穿了，就是以上述兩個條件為主的技巧。
※
日本暢銷書！告別「三分鐘熱度」的祕訣，只要掌握祕訣，不管學語言、準備考試、戒菸、減重，誰都能輕鬆撐下去
若是無法長時間地持續下去，或是立刻遭受挫折做不下去，那麼，你的「意志」再堅強也沒有用！
事情做不久無關意志力，你只是不懂應該怎麼持續下去。
為什麼事情會做不下去？要怎麼做才能不「虎頭蛇尾」，把一件事情持續做到完？
在管理層面上，行為科學是一項可以解決各種問題的技術。它可以活用在公司內部的管理，也可以用在自我管理上。本書作者是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人，他將行為科學管理的技術寫成了「持續力」一書。
想要達到目標，你可以將中間的助力與阻力分析成「目標行為」與「敵對行為」這兩種，本書逐項分析這兩者應該怎麼釐清、進行與事後評估，幫助讀者深入淺出的了解如何將「行為科學」帶入生活中。不管是學習、工作、各種習題、鍛鍊、減重、禁菸......都可以透過本書的行為方法，獲得良好的結果。
「持續技術」和意志堅不堅強，或是有沒有耐性完全沒關係。和你的個性、年齡也沒有關係，也和需不需要花錢毫無關係。也就是說這是一個「誰都可以做得到」的行為技術。
作者簡介
石田淳（ISIDA．JUN）
Will PM International. Co.以及Will Educate School的社長兼CEO。IS行為科學管理研究所所長。ADI Japan代表。
1998年辭去上市公司的職務自行創業，經營補習班。為了學習NASA、波音公司等全美六百多家企業所採用的「以科學方式分析人類行為」方式，而遠赴美國ADI公司。其實力獲得美國心理學會權威人士Andy Rattle的認可。本書作者同時也是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人。由於擁有獨到的管理方式，因此能夠藉由培育人材以及解決企業問題，使企業業務加速成長。五年內加盟補習班成長十倍，高達九十家分校，其驚人的成長速度受到同業及媒體的注目。專題報導＜World Business Satellite＞（東京電視系列報導）、雜誌《AERA》（朝日新聞社）等各大媒體爭相報導。作者不僅將人類行為科學化的方法帶入企業當中，也引用至自己經營的補習班教育體系中，發展出一套教導孩子自主學習的學習管理系統。
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同時間我也在網上看到這篇文章－半途而廢與意志無關，你只是不懂該如何持續而已！
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這裡有一些很意義的句子：
想要開始從事一項新事物，是需要精力的。 「不足的行為」原本就還沒有養成習慣，所以對於想要開始增加「不足的行為」的人來說，其心理門檻的高度可以說超乎自己的想像。
更不用說魔力十足的「敵對行為」在一旁向你招手、誘惑著你，也難怪你會昏頭昏腦地屈服於這些誘惑下了。
簡言之，我們之所以沒有辦法持續慢跑，一個重要理由就是：「不足的行為」門檻很高，而「敵對行為」的誘惑又很強，所以一般人都堅持不了多久。
想要持續某件事的人，要先檢視自己的「行為」。
籍由檢視、分析自身的行為，就可以清楚地了解到自己為什麼會半途而廢，進一步訂定可以持續進行的具體方法，從而改變自己的行為。
這就是堅持的捷徑。
隨著目標不同，事情要持續下去有兩個基本條件：
1.控制目標行為的產生。
2.控制阻礙目標行為的敵對行為為之產生。
「絕對做得到的持續術」說穿了，就是以上述兩個條件為主的技巧。
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日本暢銷書！告別「三分鐘熱度」的祕訣，只要掌握祕訣，不管學語言、準備考試、戒菸、減重，誰都能輕鬆撐下去
若是無法長時間地持續下去，或是立刻遭受挫折做不下去，那麼，你的「意志」再堅強也沒有用！
事情做不久無關意志力，你只是不懂應該怎麼持續下去。
為什麼事情會做不下去？要怎麼做才能不「虎頭蛇尾」，把一件事情持續做到完？
在管理層面上，行為科學是一項可以解決各種問題的技術。它可以活用在公司內部的管理，也可以用在自我管理上。本書作者是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人，他將行為科學管理的技術寫成了「持續力」一書。
想要達到目標，你可以將中間的助力與阻力分析成「目標行為」與「敵對行為」這兩種，本書逐項分析這兩者應該怎麼釐清、進行與事後評估，幫助讀者深入淺出的了解如何將「行為科學」帶入生活中。不管是學習、工作、各種習題、鍛鍊、減重、禁菸......都可以透過本書的行為方法，獲得良好的結果。
「持續技術」和意志堅不堅強，或是有沒有耐性完全沒關係。和你的個性、年齡也沒有關係，也和需不需要花錢毫無關係。也就是說這是一個「誰都可以做得到」的行為技術。
作者簡介
石田淳（ISIDA．JUN）
Will PM International. Co.以及Will Educate School的社長兼CEO。IS行為科學管理研究所所長。ADI Japan代表。
1998年辭去上市公司的職務自行創業，經營補習班。為了學習NASA、波音公司等全美六百多家企業所採用的「以科學方式分析人類行為」方式，而遠赴美國ADI公司。其實力獲得美國心理學會權威人士Andy Rattle的認可。本書作者同時也是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人。由於擁有獨到的管理方式，因此能夠藉由培育人材以及解決企業問題，使企業業務加速成長。五年內加盟補習班成長十倍，高達九十家分校，其驚人的成長速度受到同業及媒體的注目。專題報導＜World Business Satellite＞（東京電視系列報導）、雜誌《AERA》（朝日新聞社）等各大媒體爭相報導。作者不僅將人類行為科學化的方法帶入企業當中，也引用至自己經營的補習班教育體系中，發展出一套教導孩子自主學習的學習管理系統。
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