絕對做得到的持續術

那天逛書店的時候，見到這本書－《絕對做得到的持續術》。我想除了我自己很需要這本書，我想這本書也很適合妹妹，所以我看完這本書以後，就會寄過去給她。

同時間我也在網上看到這篇文章－半途而廢與意志無關，你只是不懂該如何持續而已！

※

這裡有一些很意義的句子：

想要開始從事一項新事物，是需要精力的。 「不足的行為」原本就還沒有養成習慣，所以對於想要開始增加「不足的行為」的人來說，其心理門檻的高度可以說超乎自己的想像。
更不用說魔力十足的「敵對行為」在一旁向你招手、誘惑著你，也難怪你會昏頭昏腦地屈服於這些誘惑下了。
簡言之，我們之所以沒有辦法持續慢跑，一個重要理由就是：「不足的行為」門檻很高，而「敵對行為」的誘惑又很強，所以一般人都堅持不了多久。

想要持續某件事的人，要先檢視自己的「行為」。
籍由檢視、分析自身的行為，就可以清楚地了解到自己為什麼會半途而廢，進一步訂定可以持續進行的具體方法，從而改變自己的行為。
這就是堅持的捷徑。

隨著目標不同，事情要持續下去有兩個基本條件：
1.控制目標行為的產生。
2.控制阻礙目標行為的敵對行為為之產生。
「絕對做得到的持續術」說穿了，就是以上述兩個條件為主的技巧。



※

日本暢銷書！告別「三分鐘熱度」的祕訣，只要掌握祕訣，不管學語言、準備考試、戒菸、減重，誰都能輕鬆撐下去

　　若是無法長時間地持續下去，或是立刻遭受挫折做不下去，那麼，你的「意志」再堅強也沒有用！

　　事情做不久無關意志力，你只是不懂應該怎麼持續下去。

　　為什麼事情會做不下去？要怎麼做才能不「虎頭蛇尾」，把一件事情持續做到完？

　　在管理層面上，行為科學是一項可以解決各種問題的技術。它可以活用在公司內部的管理，也可以用在自我管理上。本書作者是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人，他將行為科學管理的技術寫成了「持續力」一書。

　　想要達到目標，你可以將中間的助力與阻力分析成「目標行為」與「敵對行為」這兩種，本書逐項分析這兩者應該怎麼釐清、進行與事後評估，幫助讀者深入淺出的了解如何將「行為科學」帶入生活中。不管是學習、工作、各種習題、鍛鍊、減重、禁菸......都可以透過本書的行為方法，獲得良好的結果。

　　「持續技術」和意志堅不堅強，或是有沒有耐性完全沒關係。和你的個性、年齡也沒有關係，也和需不需要花錢毫無關係。也就是說這是一個「誰都可以做得到」的行為技術。

作者簡介

石田淳（ISIDA．JUN）

　　Will PM International. Co.以及Will Educate School的社長兼CEO。IS行為科學管理研究所所長。ADI Japan代表。

　　1998年辭去上市公司的職務自行創業，經營補習班。為了學習NASA、波音公司等全美六百多家企業所採用的「以科學方式分析人類行為」方式，而遠赴美國ADI公司。其實力獲得美國心理學會權威人士Andy Rattle的認可。本書作者同時也是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人。由於擁有獨到的管理方式，因此能夠藉由培育人材以及解決企業問題，使企業業務加速成長。五年內加盟補習班成長十倍，高達九十家分校，其驚人的成長速度受到同業及媒體的注目。專題報導＜World Business Satellite＞（東京電視系列報導）、雜誌《AERA》（朝日新聞社）等各大媒體爭相報導。作者不僅將人類行為科學化的方法帶入企業當中，也引用至自己經營的補習班教育體系中，發展出一套教導孩子自主學習的學習管理系統。



---